Не обязательно чистить все зубы – можно только те, которые хотите оставить…
«Не обязательно чистить все зубы — можно только те, которые хотите оставить» — намеренно резкая фраза о привычке, которую легко отложить. На практике уход нужен всем зубам: налёт скапливается и на передних, и на дальних поверхностях, а также между зубами. Регулярная чистка снижает риск кариеса и заболеваний дёсен, хотя не даёт абсолютной гарантии.
Основа ежедневного ухода
Чистите зубы дважды в день пастой с фтором, уделяя чистке около двух минут. Последовательно очищайте наружные, внутренние и жевательные поверхности. Перед сном это особенно важно: после вечерней чистки лучше не перекусывать. Вопрос о том, чистить зубы до или после завтрака, менее важен, чем регулярность и аккуратная техника.
Обычная щётка не очищает полностью участки между плотно стоящими зубами. Для них используют нить или межзубные ёршики, подобранные по размеру. Если есть коронки, мосты, брекеты или повышенная чувствительность, схему ухода лучше уточнить у стоматолога. Ирригатор может дополнять такой уход, но не заменяет щётку и пасту.
Почему одного домашнего ухода бывает недостаточно
Зубной камень нельзя убрать обычной щёткой. На профилактическом осмотре врач оценивает состояние зубов и дёсен, проверяет участки, которые трудно увидеть самостоятельно, и решает, нужна ли профессиональная гигиена. Фиксированная частота «раз в три месяца для всех» не учитывает индивидуальный риск. Врач предложит интервал наблюдения после осмотра.
Если появились боль, кровоточивость дёсен, чувствительность, пятно на зубе или скол пломбы, не ждите планового приёма. Причину симптома определяют после обследования. Не стоит считать, что кровоточивость обязательно вызвана слишком жёсткой щёткой или что боль пройдёт сама.
Как понять, что техника подходит
После чистки зубы должны быть очищены без сильного давления на дёсны. Если щетина быстро деформируется, дёсны травмируются или налёт остаётся у края десны, попросите врача показать движения щёткой на ваших зубах. Иногда достаточно изменить размер головки или способ чистки; более дорогой прибор сам по себе проблему не решит. О выборе щётки подробнее рассказано в отдельной статье.
Домашний уход и осмотры дополняют друг друга. Такой подход помогает сохранить зубы и вовремя заметить проблему, если она всё же возникла.