Зубные щетки как йогурты. Не все одинаково полезны!
Для ежедневной чистки большинству людей подходит щётка с небольшой головкой и мягкой щетиной: ею удобно добираться до дальних зубов, не прикладывая большого усилия. На выбор влияют чувствительность дёсен, расположение зубов и то, насколько хорошо человек очищает их со всех сторон. Высокая цена и большое число щетинок сами по себе не гарантируют лучший результат.
На что смотреть при выборе щётки
Головка должна свободно проходить к задним зубам. Слишком крупной головкой сложнее очистить труднодоступные поверхности, даже если щетина кажется удобной. Рукоятку выбирайте такую, которую уверенно держать во время чистки.
Мягкая щетина — разумный первый выбор для регулярного ухода. Щёткой не нужно сильно давить на зубы и дёсны: нажим не заменяет тщательную чистку. Щетина средней жёсткости тоже может подходить отдельным людям, но при кровоточивости дёсен, болезненности или повышенной чувствительности лучше обсудить выбор и технику со стоматологом. Жёсткую щётку не стоит покупать только ради ощущения, что она «чистит сильнее».
Ручная или электрическая
Оба варианта позволяют качественно чистить зубы. Электрическая щётка бывает удобнее, если трудно соблюдать движения обычной щёткой или сложно уделять одинаковое внимание всем участкам. Ручная тоже справляется со своей задачей, когда головка подходит по размеру и человек последовательно очищает наружные, внутренние и жевательные поверхности.
Выбирая электрическую модель, оцените размер и мягкость сменной насадки, удобство ручки и доступность новых насадок. Наличие множества режимов не делает устройство необходимым для каждого пациента. Если после чистки регулярно остаётся налёт или травмируются дёсны, полезнее показать врачу свою технику, чем сразу искать более дорогую модель.
Когда менять щётку и чего она не заменяет
Меняйте ручную щётку или насадку электрической примерно каждые три–четыре месяца, а при заметно распушившейся щетине — раньше. После использования промывайте головку и давайте ей высохнуть. В статье о хранении зубных щёток разобрано, как разместить щётки членов семьи рядом без соприкосновения головок.
Чистите зубы два раза в день, уделяя внимание всем поверхностям. Межзубные промежутки требуют отдельного ухода: обычная щетина не проходит между плотно стоящими зубами. Средство для этих участков и подходящую технику можно подобрать с врачом. Домашняя чистка также не удаляет уже сформировавшийся зубной камень; необходимость и объём профессиональной гигиены определяют после осмотра.